Uit je hoofd

In je lichaam

Binnen 17 minuten vermindert de spanning in je hoofd en komt je lichaam weer tot rust.

Je ervaart opnieuw meer ademruimte, minder stress en voelt beter wat je lichaam op dit moment nodig heeft.

Ja, ik wil terug landen in mijn lichaam!

Zak terug in je lichaam via eenvoudige lichaamswerk-oefeningen

Geen ervaring of voorkennis nodig

Helpt om minder te piekeren en de spanning in je lichaam te verlagen.

Er zijn momenten waarop je merkt dat je steeds reageert op de behoeftes van anderen, je energie weggeeft, alsmaar piekert en jezelf langzaam vergeet.

‘Uit je hoofd, in je lichaam’ is een compacte, toegankelijke video van 17 minuten waarin Lisa, lichaamsgericht therapeut, je zacht begeleidt met laagdrempelige oefeningen om opnieuw contact te maken met je lijf en met wat je nu voelt.

Wat ervaren mensen na deze oefeningen?

  • - meer rust in het hoofd

    - meer ademruimte in hun lijf

    - meer aanwezig zijn in het moment

    - meer verbinding met zichzelf en hun emoties

Dit is:

  • - geen traject, geen methode, geen analyse

Je hoeft niets te kunnen of te begrijpen, je volgt gewoon de begeleiding.

Ja, ik wil meer rust in mijn hoofd

Lisa Pangrazio

Wie is Lisa?

Ik ben een ervaren deep diver en zowel privé als professioneel gepassioneerd door alles wat te maken heeft met voelen, emoties en fysieke traumaverwerking. Mijn doel? Vrij, levendig, authentiek en stromend door het leven gaan en iedereen die er klaar voor is helpen om dit ook mogelijk te maken.
Als lichaamsgericht traumatherapeut begeleidde ik de afgelopen 10 jaar zowel individueel als in groep honderden mensen richting een vrijer lichaam en een vrijer leven via lichaamswerk en opstellingswerk rond woede, grenzen, schaamte en verantwoordelijkheid.

Ervaringen

Uit je hoofd, in je lichaam

Ik snap nu wat voelen in mijn lijf écht betekent.

Veerle V.

Na 1 keer voelde ik mijn schouders zakken, alsof mijn hoofd eindelijk eens stil was en ik rust ervaarde in mezelf.

Simon K.

Exact wat ik nodig had na een gespannen dag.

Katrijn M.

Dit wil ik ook!

Uit je hoofd, in je lichaam

Je hoeft niets te kunnen
Je hebt geen ervaring nodig met lichaamswerk
Dit is geen prestatie
Dit is een cadeau aan jezelf

Land NU in je lichaam en kom terug tot rust